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香烟与口腔健康、牙龈炎和口臭的关系

香烟对口腔健康有非常大的危害，吸烟的人往往会有牙龈炎、口臭等问题。

香烟与牙龈炎的关系

吸烟是牙龈炎的主要危险因素之一。吸烟者患牙龈炎的风险是非吸烟者的两倍。这是因为吸烟会损害牙龈组织，使它们更容易受到细菌的侵袭。

吸烟还会导致牙周炎，这是牙龈炎的严重形式。牙周炎会导致牙龈萎缩、牙齿松动，甚至脱落。

香烟与口臭的关系

吸烟还会导致口臭。这是因为吸烟会产生大量难闻的气味，这些气味会附着在吸烟者的牙齿、牙龈和口腔黏膜上。当吸烟者说话或呼吸时，这些气味就会被释放出来，导致口臭。

除了牙龈炎和口臭外，吸烟还会增加患口腔癌的风险。口腔癌是一种非常严重的癌症，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的六倍。

戒烟对口腔健康的好处

戒烟后，口腔健康状况会很快得到改善。戒烟后几周内，牙龈炎症就会消退，口臭也会消失。戒烟后几年内，患牙周炎的风险也会降低。

戒烟后，患口腔癌的风险也会降低。戒烟后10年，患口腔癌的风险就会降低到与非吸烟者相同。

如何戒烟

戒烟是一件非常困难的事情，但如果你有决心，你一定可以做到。有许多方法可以帮助你戒烟，包括：

设定戒烟日期并坚持下去。

告诉你的家人和朋友你打算戒烟，让他们支持你。

使用戒烟药物，如尼古丁替代疗法或伐尼克兰。

参加戒烟支持小组。

避免接触烟草制品和吸烟者。

如果你正在考虑戒烟，请咨询你的医生。你的医生可以帮助你制定戒烟计划并为你提供支持。

吸烟对口腔健康有非常大的危害。吸烟者往往会有牙龈炎、口臭等问题。戒烟后，口腔健康状况会很快得到改善。戒烟后几年内，患牙周炎和口腔癌的风险也会降低。如果你正在考虑戒烟，请咨询你的医生。你的医生可以帮助你制定戒烟计划并为你提供支持。